Entrenador Personal Madrid Centro
Con este artículo comenzamos una serie de artículos donde haremos una amplia descripción de las necesidades nutricionales que tenemos, sus carencias
y la situación actual de la industria alimentaria.
¿Somos conscientes de lo que comemos o víctimas de una sociedad de consumo?
Un punto de partida importante es
nuestro derecho constitucional a tener acceso a la salud. La salud es un estado
de completo bienestar psicológico, físico y social, y uno de los secretos de una
buena salud reside en la correcta alimentación. (Descripción de la OMS)
 |
| Entrenador Personal Madrid Centro |
En el pasado, para el hombre prehistórico,
el único objetivo de su día a día era comer, conseguir la comida, cazar,
recolectar etc. Ahora
la publicidad nos bombardea con
anuncios cuyo objetivo no es nuestro
bienestar, sino hacernos engranajes de un sistema que reduce a las
personas al papel de meros consumidores sumisos.
En la actualidad la salud es nuestro bien más preciado. En el
reto de conseguir una buena salud es donde debemos poner todas nuestras
posibilidades de actuación y decisión, La primera decisión del día es la que te da
el poder de mandar en tu vida o de que tu vida mande en ti. Cada uno de
nosotros tomamos decisiones todos los días, como por ejemplo poner el despertador en función de la hora más
tarde a la que nos podemos despertar para ir a trabajar o iniciar nuestras
labores del día. En lugar de esto, podemos decidir el ponerlo una hora más
pronto para ir a hacer ejercicio. Una gran decisión que nos otorgara grandes
beneficios.
Uno de los factores clave para disfrutar de una vida
saludable es nuestra alimentación: lo hacemos todos los días. Cada día tomamos
la decisión de lo que comemos. Ser conscientes de ello es nuestro primer
objetivo.
Actuar demuestra que lo sabes: ¡¡¡ Hazte
dueño de tu vida!!!
Cada día descubrimos algo nuevo
En el siglo XIX teníamos pocos conocimientos sobre
nutrición. Las primeras investigaciones se basaron en la Alimentación Analítica partiendo únicamente de tres nutrientes: proteínas, hidratos de
carbono y grasas.
Se realizaron experimentos con ratones a los cuales se les
alimentaba solo con estos tres nutrientes, aislándolos químicamente y
utilizando una dieta purificada. A los pocos días los ratones murieron.
 |
| Entrenador Personal Madrid Centro |
En los albores del siglo, en 1913, el bioquímico Kazimierz Funk postuló la existencia de una sustancia llamada vitamina.
En posteriores ensayos se descubrió que las ratas sobrevivían si se incluían
cantidades mínimas de alimentos naturales, los cuales contenían vitaminas y
minerales. Este descubrimiento revolucionó el concepto de alimentación dándole
un enfoque más dirigido a la nutrición.
Las vitaminas no producen energía, pero son de vital importancia para
ayudar a producirla.
Nuestro cuerpo está constituido por células que se reproducen y mueren
constantemente. Los glóbulos rojos, por
ejemplo, mueren todos cada cuatro meses, por lo que nuestro organismo tiene que
fabricar continuamente más glóbulos rojos en la misma cantidad que han muerto.
Pasa con todas las células de nuestro organismo, estamos continuamente
fabricando células. Por eso podemos vivir 100 años, porque se reconstruyen
continuamente. Nuestros genes (ADN) es el “plano”
para la construcción y funcionamiento de nuestras células, lo que determina la
construcción de nuevas células. En unos 7 años se crea todo un cuerpo nuevo a
partir de nuevas células. A partir de esto, nos podemos anticipar y empezar a
pensar en nuestra nueva versión del cuerpo más saludable realizando ejercicio
físico, una buena nutrición y descanso.
Según va pasando el tiempo, a partir de la creación de
nuevas células se van produciendo mutaciones y defectos que son el motivo por
el cual envejecemos en función de la transmisión de las células. La
alimentación es esencial para la óptima regeneración de las células con lo cual
podemos retrasar los efectos del envejecimiento.
Nuestro cuerpo no es solo una máquina que necesita energía
para sobrevivir. No solo nos tenemos que fijar en las calorías que consumimos y
reponemos, sino en mucho más. Las vitaminas y minerales son esenciales para un
buen funcionamiento de nuestro organismo. De esto parte el concepto de “nutrición”: incorporamos nutrientes a nuestro organismo. Comemos alimentos para
nutrirnos, teniendo en cuenta las características y la calidad de las materias
primas de esos alimentos. Los alimentos que ingerimos vienen de otras formas de
vida los cuales nuestro cuerpo utiliza
para nutrirse, pero para conseguir todos los nutrientes necesarios necesitamos
combinarlos de forma correcta.
Uno de los problemas radica en que en las últimas décadas ha
cambiado mucho la calidad de los alimentos por diversos motivos: aumento de la
población, sobre explotación de los terrenos, tipo de recolección, formas de
almacenamiento, conservación, distribución etc.
 |
| Entrenador Personal a Domicilio Madrid Centro |
Con el objetivo de poder obtener una producción más rápida y
en grandes cantidades para poder abastecer a toda la población, los alimentos
que nos llegan tienen mucha menos calidad, menos nutrientes indispensables para
nuestro organismo. Esto repercute tanto
en la calidad de los nutrientes como en el sabor. No es lo mismo un pollo de granja que un pollo
de “fabrica “. Para corregir eso nos basamos en las salsas y condimentos cuando
realmente lo que debemos percibir es el propio sabor del alimento conservando
todas sus propiedades.
 |
| Entrenador Personal Madrid Centro |
Para ayudaros a adquirir una mejor calidad de vida, os quiero compartir la oportunidad de recibir totalmente GRATIS un estudio de hábitos alimenticios, un analisis de bioimpedancia ( % grasa corporal, metabolismo basal, % agua, etc) y una evaluación diagnostico en base a los datos obtenidos, haciendo una propuesta de mejora para las carencias o deficiencias que detectemos.
Normalmente por hacer este estudio se suele cobrar de 40 a 60€, pero en esta promoción te saldria totalmente GRATIS y sin compromiso!!!
¿ Te gustaría hacertelo? Si quieres puedes traerte algún amig@, familiar o quien quieras.
Para concertar una cita contactar a:
ftfunctionaltrainer@gmail.com
Félix Tijero del Pozo
Entrenador Personal Madrid Centro
Asesor de Nutrición
No hay comentarios:
Publicar un comentario